suplementy diety

[...] postanowiłem przerzucić się na CKD celem wykonania ostatnich szlifów na sylwetce. Informacje o mnie w skrócie - 19 lat, teraz 67kg przy 173cm (do zrzucenia ~5kg), stosowane suplementy - aktualnie brak, wcześniejsze diety - redukcyjna zbilansowana, wcześniej masa) Starałem się przyswoić jak najwięcej informacji odnośnie CKD, czytałem stare [...]

[...] treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :basen,bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie kończe 8tyg cykl Kre-Alkalyn EFX PRO +glutamina+ bcaa+witmainy+omega3+białko Witam wszystkich.Chciałbym prosić was o pomoc w ulożeniu [...]

[...] dzień na te same partię ciała czy rozłożyć ćwiczenia w tygodniu). Skutkiem naszych ćwiczeń jest głownie wzrost siły. Chcemy jednak ćwiczyć na masę. W grę nie wchodzą żądne suplementy ani diety. Uważamy że nasz wiek nie jest odpowiedni na spożywanie ich. Jeszcze jedna uwaga. Zależy nam na ćwiczeniach nieszkodzących nam za bardzo w rozwijaniu się [...]

[...] 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: zgubienie sadełka + siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy, miesiąc przerwy Uprawiane inne sporty: leniuchowanie :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka = piwniczny klimat :) Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BRAK 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/173 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy PRÓBOWAŁEM DYMA BURNA XTREME ALE MEGA JAZDY PO NIM MIAŁEM...LĘKI,WALĄCE SERCE,NUDNOŚCI... 7) stosowane wcześniej spalacze JW 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] postaram sie znalesc wiecej czasu na przyrzadzanie posilkow, a odzywki bylyby pomocne w uzupelnianiu niedoborow w mojej diecie. Pytanie wiec moje brzmi jakie odzywki(suplementy) moglibyscie mi polecic ? Tak jak pisalem wyzej nie stosowalem zadnych uzywek wczesniej. Ostatnio w sklepie przez sprzedajacego uslyszalem opinie ze Hi TEC Gain [...]

[...] pisze tu zeby sie poradzic co robic, jaka diete stosowac zeby spalic tluszcz i zbedne kilogramy w dalszym etapie redukcji, jakie cwiczenia na brzuch stosowac oraz w jakie suplementy sie zaopatrzyc. Moja dotychczasowa dieta wyglada tak: 1 sniadanie (godzina 7:20-8:50) 30 gram platkow (nestle) 200 ml mleka 0.5% 1 jajko 2 sniadanie (g. okolo 12) [...]

[...] od 1 lipca i chciałbym zeby ktoś z was z doświadczeniem ułożył mi trening właśnie taki jak oczekuję. Co do diety, też bym prosił o porady na czym sie skupić. Również jakieś suplementy jezeli pomogą w tym wypadku to proszę o pomoc. Z góry dzieki czekam na odpowiedz Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 103 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: 2) wiek 18 3) waga/wzrost 100kg/181cm 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] 2serie x 20 SO bieganie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 165 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: niema(domowe obiadki) Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: nie

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : IF, rozsądne odrzywanie, poniżej 2000kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW i Push & Pull (zależnie od tygodnia w pracy) około 3-4 razy w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.clubbingo.pl/?go=galeria Dieta: Na razie tylko zmniejszenie ilości pożywienia, eliminacja potraw smażonych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L-karnityna plus

[...] Pomóżcie mi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: REDUKCJA ! Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: oczywiście Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: TAk creatine monohydrant w proszku

1 .WIEK:16 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:98 -Udo:55 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI:mnóstwo przerw gdyby to złączył w całość około 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko jako uzupełnienie diety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] 187 Cel treningowy: masunek Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: joint i sport to nierozłączna para Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer, białko Zmieniony przez - chmur w dniu 2009-05-10 22:21:19

[...] się jeść dużo by przybrać na wadze oraz serki wiejskie do śniadania ze względu na te 22g białka w jednym. Dodam, że nie palę oraz w ogóle nie spożywam alkoholu. -Czy jakieś suplementy lub odżywki mają sens? W domu mam BCAA ponieważ ojciec używał i teraz pytanie czy to ma jakikolwiek sens przy mojej budowie? Z tego co wiem to ułatwia spalanie [...]

[...] brzuch ok 5 miesięcy, oraz drązek, pompki, troche lafay itp 5) cel cyklu jak najmniej tkanki tłuszczowej oraz ew. przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy --- 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:81 kg 3.WZROST:183 cm 4.WYMIARY: -Biceps:36 cm -Klata:112 cm -Udo:67 cm -Talia:82 cm 5.STAZ NA SILOWNI:7 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa z 81 do 100-105 do marca 2014 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna-monohydrant, białko ,SAW 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200 zł 9.POZIOM BF% (mniej [...]

[...] 20 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu piłka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: WPC Łowickie

[...] na pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie do konca full Dieta: tak jak wyzej napisalem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: patrz wyzej